Terapia dla młodzieży

Psychoterapia młodzieży Warszawa Bielany. Wsparcie dla nastolatków

Dorastanie potrafi być trudne i męczące. Zmienia się ciało, pojawia się wiele nowych myśli, a wokół piętrzą się oczekiwania i wymagania. Czasem to wszystko zaczyna przygniatać.

W Pozmiane.pl na Bielanach w Warszawie nastolatek może przyjść i opowiedzieć o tym, co go boli, z czym sobie nie radzi, o swoich obawach, dylematach, ale też marzeniach. Bez oceniania i presji, za to z uważnym słuchaniem i spokojem.

Dla kogo jest psychoterapia młodzieży?

Nie każda gorsza chwila oznacza konieczność rozpoczęcia terapii. Warto jednak pomyśleć o niej, gdy:

  • od dłuższego czasu utrzymuje się obniżony nastrój, unikanie ludzi, drażliwość lub impulsywność,
  • pojawiają się destrukcyjne zachowania lub trudności w nauce i relacjach,
  • młoda osoba mierzy się z brakiem wiary w siebie czy poczuciem niedopasowania,
  • wydarzyło się coś trudnego, co wciąż boli – np. rozwód rodziców, choroba lub śmierć bliskiej osoby, problemy w relacjach z rówieśnikami.

Sygnałem do podjęcia terapii może być też zauważalna zmiana w zachowaniu, zamknięcie się w sobie czy dolegliwości psychosomatyczne. Czasem pierwszymi, którzy dostrzegają trudności, są nauczyciele w szkole.

Jak wygląda terapia młodzieży w Pozmiane.pl?

Początek terapii

Na początku wspólnie ustalamy, na czym polega problem i czego młoda osoba potrzebuje. Poznajemy perspektywę nastolatka i rodziców. Do rozpoczęcia psychoterapii wymagana jest pisemna zgoda obojga rodziców.

Proces terapii

Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu w gabinecie na Bielanach lub online. Pracujemy w podejściu Gestalt, które pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i emocje. Terapia jest bezpieczną przestrzenią do bycia wysłuchanym.

Psychoterapia Gestalt Psychoterapia online

Czas trwania procesu zależy od potrzeb, czasem wystarczy kilka spotkań, a czasem kilka, kilkanaście miesięcy.

Metody pracy

W zależności od sytuacji korzystamy z różnych form wsparcia:

  • rozmowy o tym, co dzieje się tu i teraz,
  • rysunku, koloru i elementów arteterapii,
  • pracy z oddechem i napięciem w ciele,
  • historii i metafor, które pomagają spojrzeć z innej perspektywy,
  • ćwiczeń na uważność i regulację emocji,
  • narzędzi wspierających wyrażanie trudnych uczuć.

Dlaczego warto wybrać psychoterapię młodzieży w Pozmiane.pl?

  • Nie narzucamy gotowych rozwiązań – szukamy ich wspólnie z nastolatkiem.
  • Dbamy o poufność i poczucie bezpieczeństwa.
  • W razie potrzeby włączamy rodziców w proces terapii.
  • Dopasowujemy metody do indywidualnych potrzeb młodej osoby.

Chcemy, aby każdy nastolatek wiedział, że to jest jego przestrzeń, w której może mówić o wszystkim, co dla niego ważne.

Częste pytania (FAQ)

Terapia młodzieży jest przeznaczona dla nastolatków (11–18 lat), którzy doświadczają trudności emocjonalnych, społecznych lub psychicznych, takich jak: lęk, przygnębienie, obniżona samoocena, samouszkodzenia, uzależnienia, izolacja czy problemy szkolne.

Rodzice są często zaangażowani, szczególnie na początku terapii i w trakcie konsultacji. Jednak treści omawiane podczas indywidualnych sesji z nastolatkiem są objęte tajemnicą terapeutyczną.

Pierwsze spotkanie zwykle odbywa się z udziałem rodzica/opiekuna. Terapeuta/ka zbiera informacje o trudnościach i sytuacji rodzinnej. Następnie część sesji odbywa się indywidualnie z nastolatkiem, aby poznać jego perspektywę.


Różnie, w zależności od potrzeb. U jednych wystarczy kilka sesji, u innych proces trwa kilka lub kilkanaście miesięcy.


Tak. Wyjątek robimy jedynie wtedy, gdy istnieje zagrożenie zdrowia lub życia młodej osoby.

Tak. Metody pracy są dostosowane do wieku, dojrzałości emocjonalnej i sposobu komunikacji nastolatka. Terapeuta/ka wykorzystuje podejście dopasowane do potrzeb młodej osoby, uwzględniając jej kontekst rodzinny i społeczny.

Psychoterapia młodzieży Warszawa Bielany – skontaktuj się z nami

Jeśli szukasz psychoterapii młodzieży w Warszawie (Bielany), zapraszamy do Pozmiane.pl. Oferujemy spotkania stacjonarne i online, w atmosferze zrozumienia i szacunku.

Umów bezpłatną konsultację telefoniczną