Czym jest konsultacja psychologiczna?

W naszej poradni psychologicznej w Warszawie konsultacja psychologiczna to jedno lub kilka spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą, których celem jest przyjrzenie się trudnościom, jakich obecnie doświadczasz.

Konsultacja psychologiczna nie jest tym samym co psychoterapia. Psychoterapia indywidualna, psychoterapia uzależnień czy psychoterapia pary to dłuższy i bardziej ukierunkowany proces.

Podczas konsultacji nie stawia się szybkich diagnoz ani nie ocenia. To spokojna rozmowa, w której możesz opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi, nawet jeśli sam/a jeszcze nie potrafisz tego precyzyjnie nazwać. Może to być pierwszy krok do psychoterapii indywidualnej, jeśli okaże się, że tego potrzebujesz.

Konsultacja psychologiczna to forma krótkoterminowej pomocy psychologicznej. Służy temu, by lepiej zrozumieć/ zadbać o swoje zdrowie psychiczne i zdecydować, co dalej.

W jakich sytuacjach warto się zgłosić?

Konsultacja psychologiczna może być pomocna, gdy:

przechodzisz przez kryzysy życiowe, doświadczasz stresu, lęku, trudności w relacjach lub wypalenia zawodowego,
chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i mechanizmy swojego funkcjonowania,
zauważasz u siebie zaburzenia odżywiania,
czujesz się przytłoczony/a, brakuje Ci energii, masz problemy ze snem,
podejrzewasz u siebie zaburzenia osobowości,
chcesz zadbać o swój dobrostan psychiczny,
szukasz sposobów, by wprowadzić zmiany i odzyskać równowagę,
Twój nastolatek przechodzi trudny czas. Oferujemy wsparcie dla młodzieży.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza konsultacja trwa 50 minut. To rozmowa, w której skupiamy się na Twojej sytuacji – na tym, co Cię martwi, co chcesz zmienić lub po prostu zrozumieć. Niezależnie od tego, czy zgłaszasz się z inicjatywy własnej czy w wyniku rekomendacji specjalisty z poradni zdrowia psychicznego, zawsze traktujemy Cię z uważnością i szacunkiem.

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wystarczy być sobą i powiedzieć tyle, ile czujesz. To bezpieczna przestrzeń, bez ocen i presji. Celem spotkania jest określenie dalszych kroków, zgodnych z Twoimi indywidualnymi potrzebami.

Dlaczego warto skorzystać z konsultacji psychologicznej?

Profesjonalne wsparcie psychologiczne. Spojrzenie z zewnątrz pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje i sytuację.
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy, pełna akceptacji i zrozumienia.
Możliwość refleksji nad sobą. Konsultacja psychologiczna może być wstępem do dalszej terapii – psychoterapii indywidualnej, terapii par lub terapii uzależnień.
Działamy jako centrum zdrowia psychicznego, zapewniając kompleksowe wsparcie,
To może być pierwszy krok, by wprowadzić zmiany w swoim życiu.

Kto prowadzi konsultację?

Zatrudniamy wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów. Każdy z nich posiada odpowiednie kwalifikacje oraz doświadczenie w pracy z dorosłymi i młodzieżą, osobami w trudnych sytuacjach życiowych.

W naszym zespole są również osoby w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, które pracują pod stałą superwizją. Zapewniamy rzetelność, empatię i indywidualne podejście do każdego.

Lokalizacja gabinetu – Warszawa Bielany

Centrum zdrowia psychicznego Po zmianę znajduje się w Warszawie na Starych Bielanach, w miejscu zapewniającym komfort, dyskrecję i łatwy dojazd (stacja metra Słodowiec). Dla osób spoza Warszawy możliwa jest konsultacja psychologiczna online.

Cennik i zapisy

Koszt jednej konsultacji psychologicznej: 250 zł
Czas trwania: 50 minut

Jak się umówić?

przez formularz kontaktowy,
mailowo,
telefonicznie,
przez kalendarz online (jeśli dostępny).

Czas oczekiwania: zazwyczaj do tygodnia.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Nie, nie musisz. Wystarczy, że przyjdziesz. Z tym, co czujesz i czym chcesz się podzielić. To przestrzeń bez ocen i presji.

Tak. Nasze samopoczucie często zależy od relacji z innymi, presji społecznej czy ról, jakie pełnimy. W razie potrzeby psycholog może odnieść się także do aspektów, które są przedmiotem zainteresowania psychologii społecznej.

Tak, jeśli obecność bliskiej osoby daje Ci poczucie bezpieczeństwa. Skontaktuj się z nami wcześniej. Wspólnie zdecydujemy, jaka forma spotkania będzie najkorzystniejsza.

Rozumiemy, że plany mogą się zmienić. Ponieważ w naszym centrum opłata za konsultację pobierana jest przed sesją, prosimy o informację o ewentualnej rezygnacji najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Dzięki temu możemy zwolnić termin dla innych osób potrzebujących wsparcia.

Kontakt

Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne wymaga uwagi, zapraszamy. Centrum Zdrowia Psychicznego Po zmianę w Warszawie jest miejscem, w którym możesz otrzymać realne wsparcie psychologiczne.

Konsultacja psychologiczna może być początkiem lepszego rozumienia siebie i szansą na odbudowanie dobrostanu psychicznego

Skontaktuj się z nami

–

jesteśmy tu, by pomóc

Konsultacja psychologiczna Warszawa