Magdalena Cieślak
Psychoterapeutka
Trenerka umiejętności osobistych i społecznych
W pracy terapeutki najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji, w której poczujesz się naprawdę bezpiecznie. Zależy mi, aby gabinet był spokojnym miejscem, w którym bez obaw przed oceną opowiesz o tym, co dla Ciebie uciążliwe, drażliwe czy nawet wstydliwe.
Zapraszam Cię do podróży, w której w atmosferze otwartości, akceptacji i autentyczności będziesz odkrywać, co jest dla Ciebie prawdziwie ważne, co może zmniejszyć Twoje cierpienie, czego potrzebujesz i pragniesz, by móc powiedzieć “lubię swoje życie”, na co się decydujesz, co wybierasz w zgodzie ze sobą.
Czasem nasze pragnienia są głęboko zakopane pod powinnościami, presją, tym, co wypada, trzeba, muszę albo ukryte pod głosami innych ludzi. Dla mnie jest ważne, by dodawać Ci odwagi, byś zaufał/a temu, co jest prawdziwe dla Ciebie, by wspierać Cię w poszukiwaniu nowych perspektyw na siebie, na relacje, we wsłuchiwaniu się w swój autentyczny głos w poszukiwaniu sposobów na bardziej spełnione życie.
Prowadzę terapię indywidualną dla osób dorosłych, dla par, dla młodzieży od 16 roku życia.
Jestem terapeutką LGBTQiA+ friendly.
Zapraszam osoby, które:
- znajdują się w kryzysie osobistym lub zawodowym
- mają trudności w relacjach
- zmagają się z chronicznym stresem, niepokojem, napięciem emocjonalnym, objawami psychosomatycznymi
- zmagają się z niską samooceną, czują się źle ze sobą
- odczuwają brak sensu mimo “pozornej normalności”
- czują, że pragną dla siebie innego życia niż to, które obecnie prowadzą
- chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie, aby prowadzić bardziej twórcze i spełnione życie
- szukają głębszej życiowej równowagi
Pracuję w oparciu o podejście humanistyczne Gestalt.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał, by wieść spełnione i twórcze życie, by radzić sobie z trudnościami, budować dobre relacje.
Równolegle realizuję szkolenia i warsztaty z zakresu odporności psychicznej, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Wspieram organizacje w budowaniu kultury dobrostanu. Łączę głębokie rozumienie mechanizmów psychicznych z praktycznymi narzędziami wspierającymi komunikację, empatię, zarządzanie stresem i budowanie relacji w środowisku pracy.
Wykształcenie
- 4-letnie studia magisterskie: filologia polska, Uniwersytet Warszawski
- 3-letnie studia psychologiczne, SWPS
- 4-letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne, Szkoła Psychoterapii Gestalt akredytowana przez EAGT w Warszawie
- 2-letnie studia podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego, Uniwersytet Warszawski
- 1-letnie studia podyplomowe Nonviolent Communication wg M. B. Rosenberga, Collegium Civitas
- Intensywny kurs mediacji w duchu NVC, Mediate Your Life, Akademia NVC
Stale poszerzam wiedzę i doskonalę umiejętności na kursach i szkoleniach. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym PTPG oraz pod stałą superwizją.
Prywatnie
Wolę wieś niż miasto. Uwielbiam ciszę. Poszukuję autentyczności w relacjach. Interesuje mnie, jak o współczesnym świecie opowiada sztuka, literatura, film. Lubię doświadczać siebie poprzez aktywność fizyczną. Jestem wielbicielką mojej suni Dżekusi, a ona zagląda czasem do gabinetu.
Olga Wojciechowska
Psycholożka
Psychoterapeutka
Ważne jest dla mnie, by moi klienci czuli, że mogą mnie zaprosić do towarzyszenia im w ich trudach, wyzwaniach, a także osiągnięciach. Dlatego w pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie dla nich bezpiecznej, wygodnej przestrzeni, w której poczują się usłyszani, widziani i rozumiani. Ważne jest dla mnie, by klienci czuli, że mogą się oprzeć na relacji ze mną.
“Terapeuta to ktoś, kto otrzymuje niezwykły dar uczestnictwa w czyimś życiu i próby wprowadzenia do niego światła.”
Justyna Dąbrowska, Zawsze Jest Ciąg Dalszy, Rozmowy z Psychoterapeutami
Mam 41 lat.
Zapraszam osoby, które doświadczają:
- kryzysu życiowego, dużej zmiany, sytuacji dużego stresu
- wypalenia zawodowego
- depresji
- problemów w relacji
- zaburzonej samooceny
- problemów radzenia sobie z emocjami
- potrzeby rozwoju osobistego
Może być też tak, że nie do końca potrafisz określić, na czym polega Twoja trudność i potrzebujesz po prostu z kimś o tym porozmawiać. Na to również też jest przestrzeń – zapraszam Cię na konsultację, podczas której wspólnie spróbujemy zobaczyć, jak można Ci pomóc.
Pracuję w nurcie humanistycznym Gestalt. Pragnąc poszerzać wiedzę i doskonalić umiejętności, biorę udział w szkoleniach i warsztatach. Pracuję pod stałą superwizją.
Prowadzę terapię indywidualną dla osób dorosłych.
Równolegle prowadzę webinary o tematyce well-being oraz zdrowia psychicznego skierowane do pracowników firm.
Przykłady tematów webinarów, które mam w swoim portfolio, to:
- Superbohaterowie w kryzysie – czy presja sukcesu i produktywności może prowadzić do depresji?
- Rozwijaj swoją inteligencję emocjonalną – klucz do sukcesu i harmonii
- Release, relax & shine. Jak przeciwdziałać depresji, w tym depresji zimowej?
- Siła spokoju: Jak budować odporność psychiczną na co dzień i w pracy
- Slow life, slow work – jak zwolnić tempo życia i pracy?
- Kiedy ciało mówi nie – rozmowy o psychosomatyce
- Narcyzm – cecha czy zaburzenie? Jak rozpoznać i zrozumieć mechanizmy narcyzmu?
Pracuję w języku polskim i angielskim.
Wykształcenie
- 5 letnie studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie SWPS o specjalności psychologia społeczna
- 4 letnie całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie
- Roczna szkoła dla Trenerów Grupowych GRUPY TROP
Prywatnie jestem właścicielką wspaniałej jamniczki Lusi (jestem miłośniczką zwierząt), ćwiczę regularnie jogę, a jeśli czas pozwala, uczęszczam na lekcje śpiewu. Kocham wyprawy, w których mogę zanurzyć się w naturze. Uczestniczę w treningach uważności i medytacji.
Vesna Lorenc
Trenerka, coach
W pracy najważniejsze jest dla mnie autentyczne spotkanie człowieka z człowiekiem oparte na empatii, uważności i zgodzie na to, co się pojawia. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie się zatrzymać, usłyszeć siebie, rozpoznać potrzeby i zyskać klarowność co do kierunku działania w życiu osobistym i zawodowym.
Jako trenerka zapraszam organizacje, które:
- chcą budować kulturę opartą na dialogu, odpowiedzialności i empatii,
- szukają eksperckiego wsparcia w obszarze NVC (Nonviolent Communication, Porozumienie bez Przemocy)
Jako coach zapraszam osoby, które:
- są w kryzysie relacyjnym (w związku, rodzinie, miejscu pracy),
- doświadczają konfliktu – wewnętrznego lub z innymi – i chcą znaleźć drogę do porozumienia,
- szukają wsparcia w rozwoju osobistym i zawodowym z uwzględnieniem ciała, emocji i wartości,
- pracują jako liderzy/liderki i czują się obciążeni, wypaleni lub zagubieni w dynamice zespołu,
- chcą świadomie rozwijać kompetencje komunikacyjne, przywódcze i inkluzywność w organizacjach
Pracuję w oparciu o…
Pracuję w podejściu opartym na Porozumieniu bez Przemocy (Nonviolent Communication) z głębokim zakorzenieniem w pracy z ciałem, uważności i neurobiologii relacyjnej. Towarzyszę osobom indywidualnym i zespołom w procesie zmiany – również w sytuacjach trudnych i niejednoznacznych. Czerpię z wieloletniego doświadczenia mediacyjnego oraz pracy trenerskiej w obszarach DEIB (Diversity, Equity, Inclusion & Belonging). Pracuję pod stałą superwizją i zgodnie z kodeksem etycznym CNVC oraz ICF.
Prowadzę…
- sesje indywidualne (rozwojowe i coachingowe) w języku polskim, angielskim, serbskim i rosyjskim,
- mediacje oparte na NVC, szczególnie w środowisku rodzinnym i zawodowym,
- warsztaty i procesy rozwojowe dla organizacji (liderów i zespołów) w obszarze komunikacji, kryzysów, przeciwdziałania wykluczeniu i budowania kultury dialogu
Wykształcenie
- Magistra Stosunków Międzynarodowych, Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego
- Certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy (NVC) przy Center for Nonviolent Communication (CT CNVC)
- Coach akredytowana przez International Coaching Federation na poziomie Master Certified Coach (MCC ICF)
- Ukończone programy w obszarze pracy z ciałem, somatyki i neurobiologii relacyjnej (m.in. z Robertem Gonzalesem, Sarah Peyton, Davidem Weinstockiem)
- Regularna superwizja i udział w międzynarodowych programach rozwoju trenerskiego i mediacyjnego
Prywatnie
Prywatnie jestem mamą i kobietą na ścieżce duchowej.
Publikacje
Jestem autorką książek:
- „Alfabet empatii – Porozumienie bez Przemocy w praktyce” (wyd. I – 2019, wyd. II – 2023),
- „Meeting Me Halfway” – Praktyczny przewodnik dla par międzykulturowych” (wydana w czterech językach, 2020),
„Konflikt – Szacunek – Porozumienie. Porozumienie bez Przemocy w praktyce biznesowej” (2022). których mogę zanurzyć się w naturze. Uczestniczę w treningach uważności i medytacji.
Artur Grendzicki
Psycholog,
Psychoterapeuta
TRENER
W pracy indywidualnej oraz grupowej ważne jest dla mnie współtworzenie zarówno bezpiecznych, jak i inspirujących warunków do radzenia sobie z trudnościami i wyzwaniami. Fascynuje mnie towarzyszenie innym w odkrywaniu i wykorzystywaniu ich zasobów, nawiązywaniu bliższej relacji ze sobą i z innymi. Każde spotkanie jest dla mnie doświadczeniem, które zostawia ślad, będący wzmocnieniem kroków na ścieżce prywatnej i zawodowej.
Pracuję w oparciu o podejście humanistyczne Gestalt. W pracy warsztatowej korzystam także z narzędzi Terapii Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).
Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych.
Realizuję warsztaty i treningi dla firm, które wspierają zdrowie psychiczne oraz rozwój umiejętności psychologicznych przyczyniających się do wzrostu organizacji.
Specjalizuję się w tematach:
- odporność psychiczna: radzenie sobie ze stresem, trudnymi emocjami,
- pierwsza pomoc psychologiczna dla menedżerów_ek i HR: wsparcie pracowników w kryzysie, budowanie bezpieczeństwa psychologicznego w organizacji,
- trening kreatywności: rozwój potencjału kreatywności, zarówno poznawczy, emocjonalny, jak i społeczny,
- trening interpersonalny w podejściu Gestalt wspierający efektywność i atmosferę pracy zespołów.
Wykształcenie
- Psychologia, specjalizacja psychologia kliniczna, jednolite studia magisterskie, Uniwersytet SWPS w Poznaniu
- Kognitywistyka, licencjat, UMK w Toruniu
- Psychoterapia, w trakcie ostatniego roku 4- letniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego, Szkoła Gestalt w Warszawie
Prywatnie
Biorę udział w formach teatralnych, zarówno od strony widza, jak i twórczej. Odpoczywam w kontakcie z naturą – wolę zwiedzać góry i lasy niż miejskie obszary. Lubię pływać, jeździć na rowerze, uczyć się hiszpańskiego i czytać.
Marta Kocięda
Psycholożka, Psychoterapeutka
W pracy najważniejsze dla mnie jest ….
Psychoterapia to dla mnie podróż, odkrywanie różnych ścieżek i dróg, czasami zatrzymywanie się i patrzenie z innej perspektywy. To, co dla mnie jest najważniejsze w tym doświadczeniu, to fakt, że każda podróż jest inna, odbywa się we własnym tempie i w oparciu o indywidualne potrzeby.
Pracuję również w oparciu o ekopsychologię i wierzę, że bycie w kontakcie z przyrodą wspiera proces terapeutyczny i daje możliwość lepszego poznania samego siebie. W związku z tym mogę zaprosić Cię na sesję terapeutyczną w otoczeniu natury (np. w parku / lesie).
Wykształcenie
- 5 letnie studia magisterskie na Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania w Warszawie (aktualnie Uniwersytet Vizja) o specjalności psychologia przedsiębiorczości i zarządzania,
- 4 letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Szkole Gestalt w Warszawie
Pracuję z osobami dorosłymi w takich obszarach jak:
- trudności życiowe/ kryzys
- zespół stresu pourazowego (PTSD)
- obniżona samoocena
- samotność
- wypalenie zawodowe
- mobbing
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji
- strata, żałoba
- stres, nadmiar obowiązków, zagubienie w codziennym życiu
- zaburzenia lękowe
- objawy psychosomatyczne
- trudne emocje wywołane mediami społecznościowymi
Przez 13 lat byłam związana ze środowiskiem biznesowym. Wspierałam pracowników międzynarodowych korporacji w budowaniu ścieżek kariery, szkoleniach oraz rozwoju ich kompetencji.
W związku ze zdobytym doświadczeniem w wielu organizacjach, w swojej pracy często czerpię również z tych doświadczeń, zwłaszcza gdy ktoś doświadcza wypalenia zawodowego czy mobbingu.
W Po zmianę wspieram organizacje w obszarze zdrowia psychicznego w pracy.
Pracuję w oparciu o …
Pracuję w nurcie Psychoterapii Gestalt oraz czerpię z takich dziedzin jak ekopsychologia i ekopsychoterapia. Swoje doświadczenie oraz kompetencje rozwijam poprzez regularne uczestniczenie w warsztatach. Pracuję pod stałą superwizją oraz zgodnie kodeksem etycznym EAGT (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt).
Szkolenia:
- „Ekopsychoterapia – proces terapeutyczny obejmujący relację z Przyrodą” prowadzony przez Magdalenę Kidoń
- „Praca z grupą w terapii Gestalt” prowadzony przez Despinę Balliou
- „Praca z parą w terapii Gestalt” prowadzony przez Petera Philippsona
Prowadzę terapię …
Pracuję z osobami dorosłymi. Prowadzę psychoterapię indywidualną, psychoterapię par oraz konsultacje psychologiczne.
Prywatnie
Prywatnie uwielbiam długie spacery, podróże oraz kąpiele leśne. Las jest moim drugim domem, tam najczęściej odpoczywam i ładuję swoje baterie.