Stres to nieodłączny element życia zawodowego. Pytanie nie brzmi: czy występuje? Tylko: jak sobie z nim radzić, by nie wpływał negatywnie na zdrowie psychiczne, relacje i efektywność zespołu.

Szkolenie „Zarządzanie stresem i napięciem w pracy” to praktyczny warsztat, podczas którego uczestnicy poznają techniki radzenia sobie z presją, stresem chronicznym i codziennym napięciem. Uczymy, jak wprowadzać proste zmiany, które realnie wpływają na funkcjonowanie jednostek i zespołów.

Zakres szkolenia

  • Czym jest stres i jak działa na nasz organizm i psychikę.
  • Jak powstaje napięcie i jakie są jego długofalowe skutki.
  • Jak rozpoznawać oznaki przeciążenia i wypalenia.
  • Techniki obniżania stresu (oddechowe, poznawcze, zespołowe).
  • Budowanie odporności psychicznej w środowisku zawodowym.

Dla kogo?

Dla liderów, zespołów, specjalistów i osób pracujących pod presją terminów, zmian i oczekiwań. Szkolenie jest szczególnie polecane dla firm doświadczających przeciążenia i wzmożonego stresu w organizacji. Pełni również funkcję profilaktyczną. Wspiera działania zapobiegające wypaleniu zawodowemu i pogorszeniu kondycji psychicznej pracowników.

Forma i czas trwania

Szkolenie dostępne w formule:

  • online lub stacjonarnej,
  • webinarium – konkretna pigułka wiedzy i inspiracji do dalszego działania z przykładami i narzędziami do wdrożenia od zaraz,
  • jako 3-godzinny warsztat lub szkolenie 1 lub 2 dniowe.

Dostosowujemy program do specyfiki branży, potrzeb zespołu i konkretnych wyzwań organizacyjnych.

Skontaktuj się z nami

Chętnie opowiemy więcej o tym, jak możemy wesprzeć Twój zespół w radzeniu sobie z presją i napięciem.

Skontaktuj się z nami, by wspólnie dopasować rozwiązanie

KONTAKT