Kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju to miejsce, w którym Twoje zdrowie psychiczne i potrzeba zmiany są priorytetem. Jeśli tu jesteś, bo czujesz się przytłoczony/a codziennością, zmagasz się z lękiem, smutkiem, brakiem motywacji, przeżywasz kryzys, trudności w relacjach, doświadczyłaś/eś straty lub wypalenia zawodowego, wiedz, że nie jesteś z tym sam/a.
Nasze Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju na warszawskich Bielanach oferuje wsparcie w różnorodnych trudnościach emocjonalnych i życiowych. Działamy jako pracownia psychoterapii. Pomagamy osobom dorosłym, młodzieży oraz parom.
Nie musisz być w kryzysie, by rozpocząć terapię. Wystarczy, że chcesz być bliżej siebie.
Centrum Psychoterapii i Rozwoju
PO ZMIANĘ
to miejsce, w którym zaczyna się Twoja zmiana
Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju – psychoterapia indywidualna, psychoterapia online, psychoterapia Gestalt, psychoterapia młodzieży, terapia uzależnień, psychoterapia par. Warszawa Bielany.
Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju to kompetentni i zaangażowani psychoterapeuci, którzy zapewnią profesjonalne wsparcie i pomoc.
Pomagamy dorosłym, młodzieży oraz parom.
Dla kogo jest psychoterapia? Obszary, w których wspieramy zmianę
Trudności w relacjach
Problemy w komunikacji z partnerem, rodziną lub współpracownikami • Powtarzające się konflikty i nieumiejętność ich konstruktywnego rozwiązywania • Poczucie osamotnienia mimo bliskich osób wokół • Trudności z wyznaczaniem granic i asertywnością • Lęk przed odrzuceniem lub nadmierne uzależnienie emocjonalne
Stany lękowe i ataki paniki
Uczucie silnego niepokoju bez wyraźnej przyczyny • Obsesyjne myśli • Trudności w kontrolowaniu lęku • Unikanie określonych sytuacji ze strachu przed kolejnym atakiem • Zaburzenia snu, drażliwość i trudności z koncentracją
Depresja i obniżony nastrój
Utrzymujące się uczucie smutku, pustki lub beznadziei • Utrata zainteresowań i przyjemności z codziennych aktywności • Spadek energii, chroniczne zmęczenie • Zaburzenia apetytu i snu (bezsenność lub nadmierna senność) • Utrata motywacji, poczucie braku sensu życia
Dolegliwości psychosomatyczne
Bóle i napięcia mięśniowe bez wyraźnej przyczyny • medycznejNasilenie objawów w sytuacjach stresowych • Poczucie braku kontroli nad reakcjami ciała • Bezsenność
Kryzysy życiowe
Trudne wydarzenia, które zaburzają dotychczasowy sposób funkcjonowania, rozwód, utrata pracy • Poczucie dezorientacji, braku celu i kierunku • Silne emocje: lęk, złość, żal, bezradność • Potrzeba reorganizacji życia i podjęcia ważnych decyzji • Szukanie wsparcia w nowej sytuacji życiowej
Strata, żałoba
Śmierć bliskiej osoby, rozstanie • Doświadczanie smutku, tęsknoty, złości, poczucia winy • Trudności z akceptacją rzeczywistości po stracie • Potrzeba znalezienia nowego sensu i odbudowania życia po stracie
Niska samoocena
Poczucie bycia „gorszym” od innych • “Nielubienie” siebie, swojego ciała • Nadmierna samokrytyka i wewnętrzny głos podważający własne osiągnięcia • Unikanie wyzwań z obawy przed porażką • Zależność od opinii innych i potrzeba ciągłego potwierdzania własnej wartości
Wypalenie zawodowe
Utrata zaangażowania i motywacji do pracy • Przewlekłe zmęczenie fizyczne i psychiczne • Poczucie bezsensu wykonywanych obowiązków • Spadek efektywności i satysfakcji z pracy • Konflikty w środowisku zawodowym i trudność w oddzieleniu życia prywatnego od zawodowego
Zmiany, jakie może przynieść psychoterapia w Twoim życiu
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji
- Poprawa relacji z bliskimi i bardziej satysfakcjonujące relacje
- Poprawa samopoczucia emocjonalnego
- Ulga w napięciu, stresie i przytłoczeniu
- Zwiększenie poczucia własnej wartości i wiary w siebie
- Większa odporność i umiejętność radzenia sobie z trudnościami
- Zmniejszenie objawów zaburzeń
- Lepsze funkcjonowanie zawodowe
- Poczucie wewnętrznego spokoju i głębsza samoświadomość
- Odzyskanie radości z życia
Badania pokazują, że dobrze prowadzona psychoterapia pomaga spojrzeć na siebie i świat w nowy sposób i działać inaczej.
Najlepszym, co można osiągnąć dzięki psychoterapii, jest ułatwienie nam poznania siebie samych, zaakceptowania tego, co wiemy, i danie nam narzędzi, by zmienić lub złagodzić te części siebie, które utrudniają nam produktywne życie, pracę i miłość – co samo w sobie jest niemałym osiągnięciem.
Dr. Lilian B. Rubin “Mężczyzna o pięknym głosie”
Kto może Ci pomóc? Nasz zespół terapeutyczny
W naszym Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju pracują psychoterapeutki i psychoterapeuci łączący kompetencje, pasję i misję. Każdy posiada odpowiednie wykształcenie, kompetencje i podejście do pracy z ludźmi. Pracujemy zgodnie z etyką zawodu psychoterapeuty. Swoją pracę poddajemy regularnej superwizji. Stale rozwijamy nasze umiejętności zawodowe.
Stawiamy na rzetelność, etykę i kompetencje
Magdalena Cieślak
Psychoterapeutka, TRENERKA
W pracy terapeutki najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji, w której poczujesz się naprawdę bezpiecznie. Zależy mi, aby gabinet był spokojnym miejscem, w którym bez obaw przed oceną opowiesz o tym, co dla Ciebie uciążliwe, drażliwe czy nawet wstydliwe.
Zapraszam Cię do podróży, w której w atmosferze otwartości, akceptacji i autentyczności będziesz odkrywać, co jest dla Ciebie prawdziwie ważne, co może zmniejszyć Twoje cierpienie, czego potrzebujesz i pragniesz, by móc powiedzieć “lubię swoje życie”, na co się decydujesz, co wybierasz w zgodzie ze sobą.
Olga Wojciechowska
PSYCHOLOŻKA, PSYCHOTERAPEUTKA
Ważne jest dla mnie, by moi klienci czuli, że mogą mnie zaprosić do towarzyszenia im w ich trudach, wyzwaniach, a także osiągnięciach. Dlatego w pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie dla nich bezpiecznej, wygodnej przestrzeni, w której poczują się usłyszani, widziani i rozumiani. Ważne jest dla mnie, by klienci czuli, że mogą się oprzeć na relacji ze mną.
Vesna Lorenc
Trenerka, coach
W pracy najważniejsze jest dla mnie autentyczne spotkanie człowieka z człowiekiem oparte na empatii, uważności i zgodzie na to, co się pojawia. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie się zatrzymać, usłyszeć siebie, rozpoznać potrzeby i zyskać klarowność co do kierunku działania w życiu osobistym i zawodowym.
Artur Grendzicki
Psycholog, psychoterapeuta, trener
W pracy indywidualnej oraz grupowej ważne jest dla mnie współtworzenie zarówno bezpiecznych, jak i inspirujących warunków do radzenia sobie z trudnościami i wyzwaniami. Fascynuje mnie towarzyszenie innym w odkrywaniu i wykorzystywaniu ich zasobów, nawiązywaniu bliższej relacji ze sobą i z innymi. Każde spotkanie jest dla mnie doświadczeniem, które zostawia ślad, będący wzmocnieniem kroków na ścieżce prywatnej i zawodowej.
Marta Kocięda
Psycholożka, psychoterapeutka
Psychoterapia to dla mnie podróż, odkrywanie różnych ścieżek i dróg, czasami zatrzymywanie się i patrzenie z innej perspektywy. To, co dla mnie jest najważniejsze w tym doświadczeniu, to fakt, że każda podróż jest inna, odbywa się we własnym tempie i w oparciu o indywidualne potrzeby.
Pracuję również w oparciu o ekopsychologię i wierzę, że bycie w kontakcie z przyrodą wspiera proces terapeutyczny i daje możliwość lepszego poznania samego siebie. W związku z tym mogę zaprosić Cię na sesję terapeutyczną w otoczeniu natury (np. w parku / lesie).
Jak pracujemy? Nasze podejście terapeutyczne
Wiemy, że wybór terapeuty to ważna decyzja. Oto, co wyróżnia nas w pracy z klientami:
Bezpieczna, wspierająca atmosfera
Dbamy o to, byś od pierwszego spotkania czuł/a się bezpiecznie i potraktowany/a z empatią, uwagą i szacunkiem.
Akceptacja i autentyczny kontakt
Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu jest dla nas fundamentem skutecznej pracy.
Doświadczeni, profesjonalni psychoterapeuci
Pracujemy zgodnie z kodeksem etycznym psychoterapeuty. Nieustannie rozwijamy swoje umiejętności i poddajemy się superwizji.
Realne cele, realne zmiany
Wspólnie ustalamy cele terapii i krok po kroku wspieramy Cię w ich osiąganiu.
Możliwość pracy stacjonarnej i online
Elastyczna forma spotkań. Możesz wybrać terapię w gabinecie lub zdalnie, bez utraty jakości i skuteczności. Rozsądny czas oczekiwania na pierwszą wizytę.
Tworzymy przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i komfortowo
Psychoterapia na Bielanach
Gabinet psychoterapii PO ZMIANĘ mieści się w Warszawie na Bielanach przy ulicy Żeromskiego 11 z doskonałym dojazdem komunikacją miejską (autobusy, tramwaje) oraz 5 minut piechotą do stacji metra Słodowiec.
Oferujemy spotkania stacjonarne oraz terapię online idealną dla osób pracujących, podróżujących lub mieszkających poza Warszawą.
Cennik i zapisy
|
Konsultacja psychologiczna |
230 zł / 50 minut |
|
Psychoterapia indywidualna |
230 zł / 50 minut |
|
Psychoterapia online |
230 zł / 50 minut |
|
Psychoterapia młodzieży |
230 zł / 50 minut |
|
Terapia par |
390 zł / 80 minut |
Zapisy możliwe są przez:
Skontaktuj się z nami, aby określić, jaka forma terapii będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza.
Częste pytania (FAQ)
Zrób pierwszy krok. Napisz do nas lub umów się na pierwszą sesję. Jesteśmy po to, żeby pomóc.
Po zmianę Centrum Psychoterapii i Rozwoju Warszawa Bielany
Tel: 530 685 579
E-mail: kontakt@pozmiane.pl
www.pozmiane.pl
–
jesteśmy tu, by pomóc
Jeśli szukasz dobrego psychoterapeuty dla dorosłych lub młodzieży w Warszawie, nasz zespół jest do Twojej dyspozycji. Skontaktuj się z psychoterapeutą, który pomoże Ci przejść przez trudności życiowe i znajdź wsparcie w odpowiedniej formie – psychoterapia online lub stacjonarna.